POWER PLATE
Comment ça marche ?
Son efficacité est prouvée. Elle est 10 fois plus rapide, ses accélérations en trois dimensions engendrées par la Power Plate provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l'ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers…
On pratique alors une série d'exercices coachés, statiques ou dynamiques de 30 à 60 secondes.
Elle est 3 fois plus efficace, en effet cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d'un entrainement traditionnel. Aucun autre exercice ne génère une telle implication de l'organisme.
A quoi sert-il ?
La Power Plate a prouvé son efficacité au travers de 25 études scientifiques. Elle a été certifiée dispositif médical pour les 9 indications suivantes :
- Perte de poids
- Réduction de la cellulite
- Force et puissance musculaire
- Souplesse et amplitude de mouvement
- Soulagement de la douleur
- Bien-être et qualité de vie
- Prévention des chutes
- Densité osseuse
L'avis des médecins :
La Power Plate permet de se remettre au sport sans forcer. Associées à certains exercices très précis, les accélérations de la machine vont gainer efficacement les abdominaux et les lombaires. En prévention des maux de dos, les exercices sur Power Plate font également des merveilles. Elle permet d'effectuer un traitement préventif et d'entretien des maladies veineuses chroniques telles que jambes lourdes et varices.
LES ACTIVITES
